こんにちは、Ryoです。
在宅ワークが多くなり、めっきり外に出ることが少なくなってきました。
仕事もご飯も遊びも今やほとんどがインターネットを通じて片付けられる。
油断していたらちょっとずつ体重が増えてきました。
これはまずい。
ただ三日坊主な私は自分で管理すると続かないのが目に見えている。
じゃあ管理してもらおう！ということで、いろいろ探してみました。
そもそもダイエットって何すればいいんだっけ…？
やっぱ運動でしょ！と思いたって、走ってみたり筋トレしてみたり。
いつも何かしらの運動をやっては続かないを繰り返してきました。
最後にダイエットのための運動をしたのが、結婚式前の数ヶ月。（数年前）
もしかして運動じゃなくて食事管理の方が効果があるんじゃないか、と思い始めました。
どうやって食事管理するのよ
でもジムのパーソナルトレーナーは月数万かかるし、スモールスタートでやってみたい。
ということで、以前からサービスとしては知っていたココナラを使ってみることにしました。
ココナラって何？
例えば、イラスト作成、WEBサイト作成、面接の練習、語学学習、プログラミング、恋愛相談、などなど
あらゆる分野のサービスが利用できます。
私はこれまで食事管理をしたことがなく、カロリーもあまり気にしないでいたため、
「食事管理をキーワードに探してみよう。なるべく安く。。。」くらいの気持ちで探しました。
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選んだ基準
上記にも少し書きましたが、選んだ基準はこんな感じです。
・スモールスタート、短期間でお試しできること
・低料金（大体月10,000円くらいを目安）
・報告が簡単
・フィードバックを細かくもらえる
正直始めるまで当たり外れがわからないので、短期間から始められる安いコース、というのを重点的に決めました。
報告も面倒になることを考えて、写真を送るだけ、とか簡易なものにしよう、ということで、
1ヶ月間食事管理サポート（¥9,000）というコースを選びました！
出品者様に許可をとっているわけではないので、正しいコース名は伏せておきます。
毎日の食事をココナラのメッセージやりとり画面で報告するというものです。
個人的にはLINEやメールがやりやすいなーと思いましたが、報告方法は選択できませんでした。
あとは決まった時間に体重を測って、食事内容と合わせて報告をしました。
そしてはじめてみた
7/12 に発注し、7/13から食事管理を開始
開始時点
まずは始める前に簡単なアンケート（年齢、身長体重、生活習慣、目標など）を回答しました。
- 最終的な目標：体重を60kg以下でキープする。お腹を凹ませる。
- 開始時点の体重：68kg（ややデブ）
- 喫煙飲酒：なし
- 運動習慣：1ヶ月に1,2回走る
- 大きな病気：なし
- 普段の食事：ラーメンが好き、朝ごはんはコンビニで済ませがち、栄養ドリンク、カフェオレ、ココア、を好んで飲む
ここだけ振り返って読むと、運動しないで栄養ドリンクとかラーメンとか摂取していればそりゃ太るよねという感じですね。。。
そして食事の写真の他にg（グラム）や成分表もあれば合わせて報告とのこと。
なかなかめんどくさそうだけど、安いなりにお金は払っているし、相手がいれば続くだろう、という軽い気持ちで始まりました。
やってみてどうだった？
最終的には納得のいく結果でした！
別記事にて具体的なやったことや結果の数字など、振り返りをしていこうと思います。
ココナラも、ちょい頼みをしたいときにマッチするサービスがないか探してみるのもありですね。
くわしくみる
【補足】ココナラについて
実際にココナラを利用してみたメリットデメリットを簡単にまとめてみました。メリット
- 小さく始められる
- 依頼が簡単
- 思ったより多岐にわたるサービス
デメリット
- どうしても当たり外れがある
- クォリティの保証がない
個人間取引なので、信頼にあたる人・サービスかどうか、というところは口コミくらいしか判断材料がないです。
ただ自分だけで完結するような個人利用であれば、利用は全然ありかなと思います。
例えば完成イメージがわかりやすいイラスト依頼やWEBサイト製作などは、サンプルが記載されているのでお願いしやすいです。
今回の体重管理系はやり方が不透明な部分があるのでちょっと頼みにくいかもしれませんね。
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